أهم 10 وصفات تخسيس البطن

استشارة طبيبك الخاص قبل تناول أي مكمّل. لذلك يجب على الفتيات استشارة طبيب قبل البدء باستخدامه. حيث يمكن إذا ما تم تناوله بواسطة الفتيات أن يؤدي إلى زيادة كمية دهون الجسم بشكل كبير مما قد يعمل على الإصابة بالسمنة المفرطة. ينصح الكثير من الأطباء الفتيات بعدم تناول سيرياس ماس حيث أنه مخصص للرجال بشكل كبير. وهنا يتضح دور الكربوهيدرات في بودرة سيرياس ماس حيث تعمل هذه الكمية على مد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي يستطيع الجسم الاستفادة القصوى من مدة الرياضة كاملة. تشترط الملاحق الغذائية للتوجيه المنشورة عام 2002 إثبات صحة وسلامة تناول المكملات، سواء من ناحية الكمية والنوعية. ولكن ينبغي الحذر من الكمية المتناولة يومياً حيث قد تؤدي كمية البروتينات الزائدة إلى تكون كميات كبيرة من الأجسام الكيتونية والتي تتطلب جهد كبير من الكليتين للتخلص منهما. لذلك ينبغي أخذ الحيطة والحذر أثناء استخدام بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن. لذلك ينبغي أخذ الحيطة في تناول كميات الطعام الغنية بفيتامين أ كمكون أساسي لها مثل الجزر وغيره. تعتبر الكربوهيدرات مكون أساسي للجسم، حيث يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة لأداء وظائفه المتعددة. منح الجسم سعرات حرارية عالية في مكون واحد.


لكل من يرغب بزيادة وزنه باستخدام مكون سهل التحضير، وغني بالمكونات الغذائية كذلك. ويحصل الجسم على الإنزيم المساعد Q10 من اللحوم، والأسماك، والحبوب الكاملة. يحتوي على ٥٠ جرام من البروتين التي يتميز ببطء عملية هضمه داخل الجسم. تحتوي الوحدة الواحدة من سيرياس ماس على ٥٠ جرام من البروتين. يمكن أيضاً تناول مقدارك اليومي من سيرياس ماس قبل الخلود للنوم. من المهم أيضًا ملاحظة أن المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة. بشكل عام ، تختلف لوائح و إجراءات ترخيص المكملات الغذائية عن تلك الخاصة بالأدوية التي تصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. 1. لا يتم تناوله لمن هم أقل من ١٨ عام. التأكد من وجود ورقة وزارة الصحة وهي عبارة عن ورقة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحة المصرية يتم لصقها على العبوة. أما إذا كان بهدف زيادة معدل بناء العضلات وتضخيم العضلات فيجب الحرص على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بمعدل جيد وباستمرار حتى يتم حرق هذه السعرات الزائدة. فيجب علينا أن نعتني بأنفسنا ونغذيها بمكملات غذائية طبيعية لنكمل ما يحتاج إليه جسمنا.


6. ينصح باستشارة طبيب تغذية إذا ما كنت تتناول أدوية خاصة بمرض مزمن أو أي أدوية تتعلق بمشكلة صحية قبل تناول سيرياس ماس. إن استخدام نيترو تك أو أي مكمل أصلي آخر لا يسبب أية مشاكل أو أضرار إذا تم استخدامه بشكل صحيح، لكن استخدامه بشكل خاطئ أو الإصابة بحساسية تجاه أحد المكونات أو بمرض ما هو ما يجعله يضرك. بعد ملاحظتي لعدم وجود الكرياتين فيه، تبين أنه مشابه أكثر لمكمل نيترو تك واي جولد (Nitro tech whey Gold) لأن كلاهما لا يحتويان على كرياتين. لأن تناول السيدات له يتسبب في زيادة معدلات الدهون بأجسامهن مما قد يتسبب في زيادة الوزن زيادة مفرطة فتتحول النحافة لسمنة مفرطة وهو خطر شديد. مما يؤدي إلى زيادة امتصاصه في الجسم، وبالتالي زيادة فاعليته. بالنظر إلى هذه المسؤوليات المهمة، فلا عجب أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية، كما يضيف د. التسمم الغذائي الناتج عن تناول الكثير من الموز: كيفية تناول فيتامين سي ريتارد  يؤدي تناول 12 حبة موز أو أكثر يوميًا، إلى ارتفاع نسب بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم. أضف حصة واحدة إلى نصف لتر من الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل في عبوة البروتين أو كأس أو خلاط كهربائي واخلطه جيدا ثم اشربه. غالباً ما نستمع إلى عبارة سيرياس ماس زاد وزني وهذه عبارة صحيحة جداً حيث أن عبوة سيرياس ماس الواحدة تحتوي على ١٢٥٠ سعر حراري، وهي كمية كبيرة نسبياً مقارنة بالسعرات اليومية الطبيعية.


أحيانا يكون الغلاف الخارجي للمنتج المغشوش ليس بنفس شكل المنتج الأصلي لذلك عليك مقارنة الغلاف الخارجي بشكل المنتج من موقع الشركة الأصلي. يمكن الحصول على سيرياس ماس من المتاجر الإلكترونية حيث أنه يكون متوفرا بها ومن أشهر هذه المتاجر جوميا فستجد المنتج على الموقع وسعر المنتج أيضا ولكن قد يختلف السعر من وقت لآخر وكذلك المنتج أحيانا لا يكون متوفرا على الموقع، وللتأكد من توفر المنتج وسعره يمكنك دخول الموقع والاستفسار عن المنتج وسعره. يمكن لسيرياس ماس إمداد الجسم بالاحتياجات اللازمة له من الفيتامينات والبروتينات الأساسية فيحمي الجسم من الهزال أو الضعف أو فقر الدم. وهذا خاطئ تماماً. فالدهون عبارة عن أحماض دهنية تتكسر في الدم وتتحول للجلوكوز من أجل استخدامها في الطاقة، ولا تخرج أبداً عن طريق العرق. ويتم توزيعه لجميع أنحاء الجسم عن طريق توزيعه عبر خلايا الدم. إذاً من الضروري الحصول يومياً على ما لا يقل عن 600 وحدة عالمية UI من هذا الفيتامين. الستيك ومنتجات الحليب وهما يحتويان على الفيتامين B12. رجيم الموز والحليب لخسارة الوزن: صحتك تهمنا وهو رجيم يتبعه في العادة المصابين بداء السكري، ويحتاج إتمامه مدة زمنية قصيرة تصل إلى ثلاثة أيام فقط، ويتضمن هذا الرجيم تناول 2 -3 حبة موز مع 2 -3 كوب من الحليب كامل الدسم ثلاث مرات يوميًا، والتقليل من السعرات الحرارية المتناولة إلى 1000 سعرة حرارية فقط يوميًا.