وصÙات تخسيس Ø³Ø±ÙŠØ¹Ø ÙˆØ³Ù‡Ù„Ø ÙÙŠ البيت - 28 وصÙØ Ù…Ø¬Ø±Ø¨Ø ÙˆÙ…Ø¶Ù…ÙˆÙ†Ø

مرة أخرى يتم ذكر وصفات تخسيس سريعة وسهلة بالليمون، فكما قلنا لكم أن له عدة فوائد سريعة وفعالة جدا للتخسيس. ونظراً لما تنطوي علية العمليات الجراحية من مخاطر عديدة، أصبحت السيدات يلجأن عادة لتجربة العديد من وصفات تخسيس الجسم بالكامل في البيت من أجل الوصول لهذا الهدف . الهدف من هذه المرحلة هو ان تحدد كمية الكربوهيدرات اليومية التي تناسبك انت بالتحديد، تبدأ في اول اسبوع من المرحلة الثانية بزيادة 5 جرام من الكربوهيدرات اي الاجمالي 25 جرام يوميا، وتنتظر النتائج:- اذا استمرت خسارة الوزن اذا في الاسبوع الثاني نضيف 5 جرام ليصبح الاجمال 30 جرام يوميا.- اذا استمرت خسارة الوزن نقوم باضافة 5 جرام اخرى في الاسبوع الثالث.- اما اذا توقفت خسارة الوزن نعود خطوة للوراء و تحذف 5 جرام، اي يكون اجمالي الكربوهيدرات اليومية لك 25 جرام و تستكمل مسيرة خسارة الوزن حتي تصل الي الوزن المثالي لك بأقل من 5 كيلو و يتم الإنتقال بعدها الي المرحلة الثالثة. إذا كنت قد انهيت توا ريجيم فعليك أن تزيد السعرات الحرارية بالتدريج ، فزيادة السعرات الحرارية مرة واحدة يسبب لك استعادة الوزن المفقود ، في الأسبوع الأول تبدأ بإضافة 250 سعرة حرارية في الاستهلاك اليومي الموجودة لديك حيث تستهلك ما مجموعه 1،500 سعرة حرارية في اليوم ، وفى الأسبوع الذى يليه إضافة 250 سعرة حرارية أخرى حتى الآن قد زادت من السعرات الحرارية اليومية إلى 1،750 سعرة حرارية، إذا كنت لاتريد فقدان المزيد من الوزن وتريد تثبيت وزنك يمكنك أن تزيد فى الأسبوع الثالث 250 سعرة حرارية أخرى ليصل مجموع السعرات الحرارية إلى 2،000 سعرة حرارية كل يوم.


أكثر ما يميز انيمال كت أو كما هو معروف بحارق الدهون السريع أنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تقوم بوظائف مختلفة في عملية التخلص من الدهون وإنقاص الوزن للوصول في النهاية إلى الجسم الذي نأمل فيه.. ماهو الميزان الصحيح الذي يجب استخدامه عند قياس وزني؟ ماهو الفرق بين اتكنز 20 و 40 ؟ قالت " شاني " انها خسرت حوالي 45 كيلوغرام خلال 8 اشهر فقط مع اتباعها لرجيم اتكنز و اتباع الارشادات الخاصة به جيداً. خسرت هذه الفتاه حوالي 90 رطل من وزنها، اي مايعادل حوالي 40 كيلوغرام خلال 6 اشهر فقط لإتباعها حمية اتكنز للتخسيس، ووضحت ان هذا الرجيم يعتبر الافضل و الاسهل بعد تجربتها لعدة انواع رجيم اخري قاسية كانت تحرمها من بعض الاطعمة و الماكولات التي تحب دائما ان تتناولها.ملحوظة هامة: فيتا سترس لكمال الاجسام جميع صور التجارب هذه مأخوذة من داخل الموقع الالكتروني الخاص بحمية اتكنز، وهي صور حقيقية 100% وتم سردها داخل الموقع الخاص بهم كمرجع و تجربة موثوقة للعملاء الذين اتبعوا رجيم اتكنز.


خسرت هذه الفتاه 65 رطل من وزنها، اي مايعادل 30 كيلوغرام من الوزن الاجمالي الخاص بها، وقالت انها سعيدة بالفعل لانها اتبعت رجيم اتكنز بكاَفة تفاصيله، وقالت ايضاً ان قرار اتباعها لهذا الرجيم كان افضل قرار اخذته في حياتها. تختلف درجة هذه الترهلات من شخص إلى آخر، لكنها في بعض الأحيان تصبح مشكلة أسوأ من المشكلة الأم؛ حيث يترهل الذراع والصدر مما يزيد الوضع سوءً وربما يسبب المزيد من الإحراج. مدة و نتائج المرحلة الثانية من اتكنز:تستمر المرحلة الثانية من نظام اتكنز حتى تقترب من وزنك المثالي حوالي 5 كيلو جرام فقط من الوزن، اي ان المدة تختلف من شخص لآخر حسب سرعة فقدان الوزن، ويعتبر اهم نتيجة في هذه المرحلة انك تعرف كمية الكربوهيدرات التي تجعلك تخسر الوزن.ملحوظة: عند حذف 5 جرام من الكربوهيدرات و الرجوع للخلف فهذه العملية تسمى بكمية الكربوهيدرات الحرجة لجسمك. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم ، فقد يؤدي ذلك للعديد من الاضطرابات التي تختلف باختلاف نسبة الكالسيوم التي يتم احتياجها، ومن أشهر هذه الاضطرابات الشعور بالتنميل والشد العضلي، وقد تصل الى التشنجات التي يمكن أن تحدث في المراحل المتأخره من نقص الكالسيوم.


مدة و نتائج المرحلة الاولي من اتكنز:تستمر المرحلة الاولى من اتكنز على الأقل لمدة اسبوعين.يمكن أن تستمر اكثر من اسبوعين ويرجع ذلك الى كمية الوزن الي ترغب في خسارته، فكلما زاد وزنك كلما ازدادت مدة المرحلة الاولي من الحمية، حيث يفترض ان تفقد فيها معظم الوزن الزائد من جسمك.معلومة: تكون المرحلة الاولى دافعا قوياً لتستمر في اتباع رجيم اتكنز حيث تكون النتائج واضحة ومرضية وتحفزك على الاستمرار. اقوى برنامج دايت للرجال يمسح الكرش و يفقدك 10كيلو حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرجيم و التخسيس هو اقوى برنامج رجالي مجرب فعال . الضرر المتواجد علي الصحة يأتي بتكرار أول ثلاثة مراحل من الحمية، بمعني انها تؤثر علي الصحة ان ظل الشخص يكرر المراحل بشكل كثير، لذا عند الوصول الي المرحلة الرابعة يرجي الالتزام بما تنصح به تفاصيل الحمية.ماهي أفضل وصفات اتكنز المرحلة الاولى ؟ أي أنه بامكانك الاستعانة بهذا المكمل إلى جانب مكملات سيرياس ماس، إذا أردت معرفة تفاصيل أكثر بامكانك الانتقال الى هذه المقالة (أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات). كما يستطيع كثير منهم تقليل كمية الكولسترول التي في الدم بتقليل كميات الدهن التي يتناولونها، وخاصة الدهن المشبع أي الكولسترول وصحتك تهمنا حساب السعرات الحرارية التي في وجباتهم. لا تتبعي هذا النظام لأكثر من شهر حتى لا تصابي بأي مضاعفات بل يُفضل أن تطبقي رجيم التمر والحليب أسبوعًا ثم أي نوع رجيم آخر في الأسبوع التالي ثم عودي مرةً أخرى لرجيم التمر والحليب حتى تصلي للوزن الذي ترتضينه.