الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟

تحتاج إلى التفكير بعناية في ما يمكنك تحقيقه في الإطار الحالي. ومن بين مظاهر الكواشيوركر تغيرات في لون وهيئة الشعر والجلد، وورم الجسم، وتلف للخصيتين والكبد والبنكرياس. مكملات تساعد على ممارسة الرياضة: حيث أن زيادة تناول السعرات الحرارية والبروتين سواء من مصادر طبيعية أو من المكملات الغذائية لا يكون فعّالًا بشكل جيد إذا لم تمارس الرياضة، ويوجد العديد من المكملات الغذائية تعزز النشاط البدني وتعزز العضلات لممارسة الرياضة بشكل أفضل ومن هذه المكملات: - الكافيين. حيث أن كيلو جرام واحد من مكمل الكرياتين من الممكن أن يكفيك أكثر من 6 أشهر (وسعر الكيلوجرام من المونوهيدرات حوالي 20 دولار أمريكي). يبلغ سعر علبة Royal Vit G capsule حوالي 27.25 جنيه مصرى. هي بدائل للطعام تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والواي بروتين والنشويات والدهون والأحماض الأمينية الأخرى مثل الجلوتامين والكرياتين في بعض الأحيان. يأتي هذا المكمل في شكلين مختلفين كما توضح الصورة، و يمكنك التعرف عليه من خلال الاسم (Nitro tech whey gold)، بالإضافة الى الجملة المكتوبة تحت الاسم (whey protein piptides and isolate)، وهذا يعني أنه يحتوي على ببتيدات مصل اللبن (واي بروتين) و مصل اللبن المعزول، بالنسبة لببتيدات واي بروتين فهي سلسلة تتكون من العديد من الأحماض الأمينية المترابطة فيما بينها بروابط ببتيدية. كما أن هناك دراسة أخرى أثبتت أن الكرياتين ايثيل ايستر يتحول الى المادة الضارة كرياتينين بشكل اسرع عن المونوهيدرات (مصدر) .


هناك من الفيتامينات والمكملات التي يمكن أن يتم تناوله أثناء الطعام، وغيرها يمكن تناولها على معدة خاوية، وأخرى ينصح بتناولها في المساء، ويرجع ذلك لاختلاف طريق امتصاص الجسم لها. فيتامين د، والذي يساعد إفراز هرمون التستوستيرون، لدى الرجال، والذي يُحدِث انخفاضه، إلى نقص فيتامين د، وقد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية، منها تباطؤ عملية الأيض، انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا كنت تعاني من نقص في تناول الطعام بشكل مزمن، فإن جميع المكملات الغذائية في العالم لا يمكن أن تشكل أي درجة من النجاح. هو مكمل غذائي طبيعي ولا يتعارض مع أي مكمل غذائي آخر. وأعلن أنه يكيفية تناول فيتامين سي ريتارد  مكمل الكرياتين. إذا كان التوازن أكثر أهمية بالنسبة لك، فقد تجد أنه من الأسهل بناء أرجل أصغر لتتناسب مع ذراعيك الحالية بدلاً من محاولة زيادة حجم كلا المنطقتين. ويعد هذا المنتج من أشهر مكملات الكرياتين حتى الآن. يحتوي المنتج على 1250 سعرة حرارية لكل وجبة وهو ما يعادل ثلاثة سندويشات همبرغر مع البطاطس المقلية. هنا تتضح لنا أهمية سيرياس ماس وكيف يعمل، فهو يمكنك من الحصول على 1000 سعرة حرارية التي تنقصك بكل سهولة و دون عناء. وما دمت لا تأكل بشكل جيد، فتلقائيا أنت لا توفر لجسمك كافة احتياجاته من السعرات الحرارية التي تلزمه لزيادة الوزن.


يحتوي على 250 جرام من الكربوهيدرات، وما يوازى 25 جرام من الفيتامينات والأملاح مما يساعد في بناء الجسم بشكل سليم.. فوائد وانواع سيرياس ماس لزيادة الوزن عبر موقع محتوى, تعد السمنة هي المشكلة الأكبر التي تواجده الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم ولكن في الجهة المقابلة توجد أزمة أخرى يعاني منها عدد ليس بقليل من البشر وهي مشكلة النحافة التي تؤثر بالسلب على من يعانون منها؛ فنجد أنهم يعانون من الكثير من المشاكل الصحية بسبب قلة المناعة عندهم مما دفع الكثير منهم إلى اللجوء إلى بعض المنتجات التي تساعد على زيادة الوزن للتخلص من مشكلة النحافة. توجد رواسب الشيلاجيت في العديد من مناطق العالم: في القوقاز، وآسيا الوسطى، وروسيا، والهند، ومنغوليا، وإيران، والجزيرة العربية، وإندونيسيا، وأستراليا، وبورما، وأمريكا الجنوبية، والصين، ونيبال، وأفغانستان، وباكستان، ودول شمال شرق إفريقيا. يُعتقد أن الشيلاجيت له تأثير تقوية عام ومضاد للالتهابات، ويعزز عمليات الحماية والتجديد والتعويض في الجسم، ويساعد في علاج الربو القصبي، والأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، والجلد وحصى الكلى، لتسريع الشفاء من كسور العظام. تاريخيًا، تم استخدام الشيلاجيت كدواء في الطب في الهند القديمة واليونان القديمة والشرق العربي في العصور الوسطى.


وقد تم تطوير BADSs وتطبيقاتها بسرعة كبيرة. احرص على تناول المياه بكميات كبيرة عند استعمال هذا المكمل لاحتواءه على نسبة عالية من البروتين. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من مشكلة في الكبد ، فتحدث إلى طبيب أطفال. إذا كنت تريد الحصول على نسخة من بروتين نيترو تك ايزوليت جولد، بالتأكيد عليك اختيار مكمل نيتروتك واي جولد Nitro tech whey Gold، بالمقابل اذا كنت تريد مكمل يحتوي على الكرياتين فعليك باختيار بروتين نيتروتك واي ايزوليت. يجب ابتعاد من هم أقل من 18 عاماً والنساء الحوامل والمرضعات عن مكمل الكرياتين. يجب عليك أولاً تتبع السعرات الحرارية الخاصة بك بعناية، والتأكد من أنك تتناول ما يكفي من السعرات الحرارية لخلق فائض. مرضي السكر والقلب يجب أن يتناولوا هذا المكمل تحت إشراف الطبيب. يمكنك أيضاً شراء منتجات كرياتين مونوهيدرات مختلطة مع السكر حتى تتناوله مباشرة بدون طعام. مرحلة التحميل Loading Phase: و يتم فيها تناول 25 جرام كرياتين يومياً لمدة أسبوع. هو كرياتين مونوهيدرات ذائب في سائل. نيترو تك للتنشيف : يحتاج الكثير من الرياضيين لمكملات البروتينات، خاصة رياضيوا كمال الأجسام، ومن أفضل أنواع البروتينات، بروتين مصل اللبن المعروف أيضا بالواي بروتين، والواي بروتين لمن لا يعرفه هو بروتين مستخرج من مصل اللبن ، وهو من أجود أنواع البروتينات وأفضلها في الطبيعة، وهو أكثر بروتين موجود في حليب الأم، ويتم استخراجه بتقنيات عالية.